Doza Pêşniyarkirî ji bo Ginkgo Biloba çi ye xaneya Toz?
Doza pêşniyarkirî ji bo Ginkgo Biloba xaneya toz dikare li gorî çend hêmanan veguhere, hûrguliyên taybetî yên lêzêdeyê, giraniya rastkirinên dînamîkî, û ramanên başbûna kesane bihejmêre. Wekî ku ew dibe, li vir çend rêwerzên gelemperî hene:
Ekstraktên standardkirî: Pêvekên Ginkgo biloba bi gelemperî têne standardîze kirin ku bi hûrguliyek taybetî ya pêkhateyên dînamîkî yên bi navê flavonoids û terpene lactones vedihewîne, digel ku piraniya ekstraktên standardkirî dora 24% glycosîdên flavonoîd û 6% laktonên terpene didin. Doza pêşniyarkirî ji bo ekstraktên standardkirî bi rêkûpêk ji 120 heta 240 milîgram di rojê de ye, ku di du an sê dozan de tê veqetandin.
Ekstraktên ne-standardkirî: Dibe ku çend pêvekên ginkgo biloba ne standardîze bibin û dibe ku di hêzê de biguhezin. Di rewşên weha de, dozaja pêşniyarkirî dikare cûda bibe, ji ber vê yekê girîng e ku meriv piştî agahdariya çêker li ser navê babetê an şîreta bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re ji bo rêbernameyê bigire.
Pîvana Kesane: Pîvana guncan a toza jêgirtina ginkgo biloba dikare li gorî hêmanên wekî temen, giranî, bi gelemperî statûya başbûnê, û rewşa rehetiya taybetî ya ku tê meyandin biguhezîne. Bingehîn e ku meriv bi pîvanek kêmtir dest pê bike û bi domdarî zêde bibe wekî ku reaksiyona mirov binirxîne û xetera bandorên alî kêm bike.
Mercên Tenduristî: Ekstrakta Ginkgo biloba bi gelemperî ji bo pişta xebata nasîn, bîranîn û gerguhêz tê bikar anîn, lê dibe ku ew xwediyê feydeyên din ên başbûna potansiyel be. Kesên bi şert û mercên başbûnê yên taybetî, wek rizîbûna cognitive, dementia, enfeksiyona qursa lingê, an tinnitus, dibe ku ji dozên bilind ên di bin rêberiya pisporek tenduristiyê de sûd werbigirin.
Demjimêra Biloba: Ekstrakta Ginkgo biloba bi rêkûpêk wekî pêvekek dirêj-dirêj tê bikar anîn da ku ji hêla mezin ve başbûn û bextewariyê zêde bike, lê dirêjahiya karanîna li gorî hewcedarî û armancên mirov dikare biguhere. Dibe ku çend kes ji lêzêdekirina bê rawestan sûd werbigirin, lê hinên din dikarin li ser vê yekê binerin ku wê bi nerêkûpêk an ji bo demên kurttir bikar bînin.
Girîng e ku meriv zanibe ku dema ku jêkveka ginkgo biloba bi gelemperî ji bo pir kesan ewle tê hesibandin dema ku bi guncan tê bikar anîn, dibe ku ew bi hin dermanan re têkildar be, hejmartina rijkerên xwînê, antîdepresant û dermanên dijî-giran. Jinên ducanî an şîrdanê, û her weha mirovên ku bi mirinên gemarî an neştergeriyên plankirî ne, divê demek nêz de bi karanîna dermanên ginkgo biloba re bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê şêwir bikin.
Wekî ku bi domdarî, çêtir e ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristî an botanîstek jêhatî re ji bo pêşniyarên kesane yên di derbarê pîvandin û karanîna toza dersa ginkgo biloba de li ser bingeha hewcedarî û ramanên başbûna mirov şêwir bikin.
Fêmkirina Ginkgo Biloba xaneya Powder Dosage
Ginkgo biloba xaneya toz pêvekek naskirî ye ku ji paqijên dara Ginkgo biloba tê destnîşankirin. Ew ji ber bandorên xwe yên potansiyel ên zanîn û bîranînê, û hem jî taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan girîng e. Di her rewşê de, biryardana dozek rast dikare dijwar be, ji ber ku ew dikare li ser bingeha pêkhateyên kesane yên wekî temen, rewşa başbûnê, û sedema taybetî ya girtina lêzêdeyê biguhezîne.
Faktoran Bandor kirin Doza Ginkgo Biloba
Gelek guhêrbar dikarin bandorê li pîvana maqûl a toza jêgirtina Ginkgo biloba bikin, di nav de:
Age: Dibe ku mezinên bêtir demsalkirî li gorî mirovên ciwantir dozên cihêreng hewce bikin.
Rewşa tenduristiyê: Kesên bi hin şert û mercên başbûnê re dibe ku hewce bike ku doseya xwe biguhezînin.
Armanc: Sedema girtina Ginkgo biloba (mînak, nûvekirina cognitive, pêşkeftina gerîdeyê) dikare bandorê li dozê bike.
Baştir e Pîvana ji bo Ginkgo Biloba xaneya Toz
Pêvajoya Cognitive Giştî: Ji bo bihêzkirina cognitive hevpar û nûvekirina bîranînê, pîvanek hevpar rojane 120-240 mg e, ku di du an sê pîvanan de tê dabeş kirin. Ev rêvekirin di lêpirsînên cihêreng ên derbarê kaxezan de hate hesibandin (mînak, 1 bifikirin, 2 bifikirin).
Guhertina Tîrêjê: Ji bo pêşdebirina gerguhêz û mijarên têkildar, wek kulmek domdar, pîvandinên 120-240 mg rojane di ramanan de hatine bikar anîn (mînak, bifikire 3, bifikirin 4).
Mercên Tenduristiya Taybet: Dibe ku doz ji bo şert û mercên tenduristiya taybetî biguhezin. Ji bo nimûne, çend kes ji bo şertên mîna dementia an nexweşiya Alzheimer pîvanên bilindtir pêşniyar dikin (mînak, li ser 5-ê bifikirin).
Alîkariyên of Ginkgo Biloba xaneya Toz
Ginkgo biloba xaneya toz, ku ji paqijên ji dara Ginkgo biloba ve hatî destnîşankirin, pêvekek serdest a ku di malê de hatî çandin e ku ji ber feydeyên xwe yên potansiyel ên başbûnê tê zanîn. Li vir çend feydeyên sereke hene ku bi toza jêgirtina ginkgo biloba re têkildar in:
Karê Cognitive Pêşveçûn: Ekstrakta Ginkgo biloba belkî ji ber potansiyela xwe ya bihêzkirina kar û bîranîna cognitive herî navdar e. Dibe ku ew arîkariyê pêşkêşî başkirina zelaliya derûnî, baldarî, û bi gelemperî darvekirina hişmendî bike, nemaze di mezinên bêtir demsalî de.
Taybetmendiyên Antîoksîdan: Ekstrakta Ginkgo biloba flavonoîd û terpenoids dihewîne, ku ajanên pêşîlêgirtina penceşêrê yên bi bandor in ku arîkariyê pêşkêşî radikalên azad bêbandor dikin û di bedenê de pêla oksîdative kêm dikin. Dibe ku ev tevgera antîoksîdan arîkariya hucre û tevnên ewledar ji zirarê pêşkêşî bike, dibe ku şansê nexweşiyên nûjen kêm bike û ji hêla mezin ve piştgirî û bextewarî û dirêjbûnê bike.
Germbûna pêşkeftî: Ekstrakta Ginkgo biloba ji bo pêşkeftina herikîna xwînê û gera xwînê, nemaze di mêjî û sînoran de tê pejirandin. Dibe ku ew alîkariyê dirêjkirina damarên xwînê pêşkêşî bike, hevrêziya xwînê kêm bike, û mîkrocirkulasyonê bi pêş ve biçe, ku dikare ji başbûna dil û damaran sûd werbigire û bandorên alî yên şert û mercên wekî nexweşiya rêça peydakirina fringe (Cushion) û nexweşiya Raynaud hêsantir bike.
|
|
|
Piştgiriya ji bo xweşbûna çavan: Ekstrakta Ginkgo biloba dibe ku bandorên berevaniyê li ser xweşiya çavan bike bi çêkirina gavên xwînê berbi retina û nerva optîk. Dibe ku ew alîkariyê pêşkêşî kêmkirina xetereya dejenerasyona makuler a bi temen (AMD), glaucoma, û tevliheviyên din ên têkildarî dîtinê bike, tevî ku di vî warî de bêtir lêkolîn hewce ye.
Bandorên Dij-Inflammatory: Ekstrakta Ginkgo biloba xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar xuya bû, ku dibe ku arîkariyek peyda bike ku aloziya laş kêm bike û bandorên alî yên şert û mercên şewitandinê yên wekî êşa movikan, astma, û nexweşiya rovî ya agirîn (IBD) hêsan bike.
Xemgînî û Kêmkirina Xemgîniyê: Hin kes difikirin ku pêşniyar dikin ku ekstrakta ginkgo biloba dibe ku xwedan bandorên anxiolytîk (kêmkirina tirsê) û jorîn be. Dibe ku ew temperamenta pêşkeftinê arîkariyê pêşkêşî bike, hestên nerehetî û diltengiyê kêm bike, û bi gelemperî başbûna dilxweşiyê baştir bike.
Bandorên Neuroprotektîf: Ekstrakta Ginkgo biloba dibe ku xwedî bandorên neuroprotektîf be, tê vê wateyê ku ew dikare arîkariyê pêşkêşî neuronan ji zirar û dejenerasyonê bike. Ev dibe ku ji bo şert û mercên wekî enfeksiyona Alzheimer, enfeksiyona Parkinson, û nexweşiyên din ên neurodegenerative kêrhatî be.
Xebata Seksî ya Pêşketî: Hin lêkolînan pêşniyar dikin ku ekstrakta ginkgo biloba dikare arîkariyê bide xebata seksî û karîzmayê, nemaze di mirovên ku ji ber dermanên jorîn an faktorên din bi şikestina zayendî re rû bi rû dimînin.
|
|
|
Girîng e ku meriv zanibe ku her çend toza dersa ginkgo biloba feydeyên potansiyel ên başbûnê pêşkêşî dike, dibe ku reaksiyonên mirov biguhezin, û bêtir lêkolîn hewce ye ku bi tevahî bandorên wê bi dest bixin. Wekî din, ekstrakta ginkgo biloba dibe ku bi hin dermanan re têkildar be, ji ber vê yekê bingehîn e ku meriv bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bike ku demek berê dest bi lêzêdekirinê dike, nemaze heke we şert û mercên başiya bingehîn hebin an dermanan digirin.
Xelasî
Diyarkirina dozaja rast a Ginkgo biloba xaneya toz hewce dike ku faktorên cihêreng, di nav de temen, rewşa tenduristî, û mebesta lêzêdekirinê were berçavgirtin. Her gav çêtirîn e ku hûn bi peydakerek lênihêrîna tenduristî re bişêwirin berî ku hûn rêjeyek nû ya lêzêdekirinê bidin dest pê kirin da ku ewlehî û bandorkeriyê misoger bikin.
Ji bo bêtir agahdarî li ser toza ekstrakta Ginkgo biloba û dozaja wê ya pêşniyarkirî, ji kerema xwe têkilî kiyo@xarbkj.com.
Çavkanî
· Mayo Clinic - Ginkgo
· WebMD - Ginkgo Biloba
· Kovara Nexweşiya Alzheimer - Ginkgo Biloba
· Kovara Lêkolînên Psychiatric - Ginkgo Bilob